2016年11月23日 星期三

十二月課表~古亭&小巨蛋


🎉12月課表來囉🎉
雖藍「寒冬將至」,但愛運動沒理由💪💪
準備迎接充滿亮晶晶🎄的月份
也將告別這一年的即將結束🔚
👉準備好與Milk抓緊每週飛輪課沒🚲🚲
👉別忘了與JC每週間歇戰鬥搏一回
談論著前進、希望之餘~
男女孩們為了迎接12月一波又一波的🎄聖誕大餐🎄努力先吧💪💪

還在等什麼~預約LINE ID:@byq3386r🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
跟著Force一起🎄迎接新年🎉🎆


🎉12月課表登場囉🎉
‼️不自覺的來到2016尾聲囉‼️
👉你也一樣持續的努力前進著嗎
👉你也為自己規劃新年新希望嗎

談論著前進、希望之餘~

男女孩們為了迎接12月一波又一波的🎄聖誕大餐🎄努力先吧💪💪

🎉課程開放預約一週內
還在等什麼~快來預約吧🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

跟著Force一起🎄迎接新年🎉🎆
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2016年11月16日 星期三

拯救【臀部】你微笑了嗎 ⁉️




⚠️女孩們注意‼️
想要擁有臀部微笑線嗎⁉️
🍑🍑是很多女孩兒在意的部分 
有時因 柔韌度的差異 
脊椎的S或C型側彎 👯
導致訓練效果不如預期 
是不是該來聽聽專業物理治療師的建議 ‼️
📌該如何在每周2-3次60分鐘運動之外的時間 
📌如何調整坐姿甚至睡姿 
來達成身體中立位置的正確性 
也可以避免惱人的下背痛喔~
http://www.sobile.tw/index.php?id=8855
🙋🙋🙋名額有限 
歡迎詢問喔🍑🍑🍑