2015年12月15日 星期二

[✨ Force TRX ✨]

TRX懸吊訓練原先是為培訓美國海豹突擊隊而設計,是一個總體身體訓練計劃,讓身體產生力量、靈活性、平衡和機動性 - 適合任何層級。軍隊精英因使用這項鍛練方法而獲得身體正面的變化結果。
基本上是舉起你的身體以對抗地心引力,讓您支撐在地上的手臂或腿在健身時充分感受到你的重量,並帶動更多的肌肉。通過簡單地調整你的身體姿勢和重量分佈在TRX上以增加或減少阻力,你能控制自己在每一項運動中你想挑戰自己多少以達到個人最佳表現。
為什麼要做懸吊式訓練?
1.懸吊式訓練器材是一種能增強身體力量,及促進身體平衡和靈活度的健身器材,原理是以自身的體重作為阻力,由不同的肌肉組織相互協調進行各種動作。使用者可以在短短的30分鐘內訓練全身的肌肉,提升全身力量,縮緊肌肉線條,促進肌肉的耐力,核心穩定度,和身體靈活度。

2.懸吊式訓練適合各個年齡層和體能程度的使用者,大家可以依據自己的體能狀況,調整動作的難易度

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