FORCE 學員分享→ 教練 : 圓圓 / 學生 : 美華
教練：圓圓
學生：美華
有句話說：「神給你的試煉，是因為祂知道這是你所能承受起的。」
2013 年 10 月被診斷出乳癌，在癌症療程期間，主治醫師一直叮嚀我要多運動，改變體質。所以我開始每天練習快走 40 分鐘！
2014 年 5 月，也就是做完 8 次化療後的滿月，遇上了史上首件捷運隨機殺人案，腹部的大動脈被砍斷，從 ICU 轉到普通病房，醫護團隊來幫我換藥，我看到一條長達 30 公分的傷口在我的腹部，第一個想法是：「以後我要怎麼穿比基尼？」幫我開腹部手術的醫生，也頻交代我：「當初在急救時，妳被輸了4 袋血，一定要透過運動強化體內的血液循環。」
2014 年 7 月，身體漸漸康復之後，我開始嘗試跑步，攀岩，爬山。今年開始嘗試更多不一樣的運動；芭蕾，瑜珈和一對一教練課程！
ㄧ對一課程需要長時間有恆心地練習，才能看得出成效。因為要訓練全身的大小肌肉及強化腹部的核心肌群。剛開始上課, 完全抓不到重心施力點，一整個可說是「死魚翻白肚」！！
體貼的圓圓教練，會以我的身體狀況做量身規劃，在課堂上也會以當下的體能做調整，讓我慢慢地看到身體的進步！
上教練課之前偶爾有膝蓋痛的問題，看過骨科門診，才得知是肌肉不夠，運動的施力點錯誤所導致的！
上完一個月之後，再去上芭蕾，瑜珈和攀岩，發現膝蓋痛的次數減少了，也感受到身體已適應這樣的運動方式 ！
接下來的 5 個月課程，不單單是體能的進步，且透過各種運動喚醒身體的知覺，更加瞭解不一樣的自己，我也更加地喜愛現在的自己！
再過幾天即將赴美，之前會擔心自己的體能是否可負荷，現在堅信這個鍛鍊成果將使我在壯遊美國的路程上，收穫滿滿。
從發病開始，我一直提醒自己要變得越來越好！短時間內要改變生活習慣，更新人生態度，是件很不容易的事情。但萬事互相效力，有身邊的家人，朋友們的愛與支持，生命的旋轉能量也就更強了！
現在很多人都說看不出來我在一年內經歷兩次大手術。YES!!! I DID IT!!!!
學生：美華
有句話說：「神給你的試煉，是因為祂知道這是你所能承受起的。」
2013 年 10 月被診斷出乳癌，在癌症療程期間，主治醫師一直叮嚀我要多運動，改變體質。所以我開始每天練習快走 40 分鐘！
2014 年 5 月，也就是做完 8 次化療後的滿月，遇上了史上首件捷運隨機殺人案，腹部的大動脈被砍斷，從 ICU 轉到普通病房，醫護團隊來幫我換藥，我看到一條長達 30 公分的傷口在我的腹部，第一個想法是：「以後我要怎麼穿比基尼？」幫我開腹部手術的醫生，也頻交代我：「當初在急救時，妳被輸了4 袋血，一定要透過運動強化體內的血液循環。」
2014 年 7 月，身體漸漸康復之後，我開始嘗試跑步，攀岩，爬山。今年開始嘗試更多不一樣的運動；芭蕾，瑜珈和一對一教練課程！
ㄧ對一課程需要長時間有恆心地練習，才能看得出成效。因為要訓練全身的大小肌肉及強化腹部的核心肌群。剛開始上課, 完全抓不到重心施力點，一整個可說是「死魚翻白肚」！！
體貼的圓圓教練，會以我的身體狀況做量身規劃，在課堂上也會以當下的體能做調整，讓我慢慢地看到身體的進步！
上教練課之前偶爾有膝蓋痛的問題，看過骨科門診，才得知是肌肉不夠，運動的施力點錯誤所導致的！
上完一個月之後，再去上芭蕾，瑜珈和攀岩，發現膝蓋痛的次數減少了，也感受到身體已適應這樣的運動方式 ！
接下來的 5 個月課程，不單單是體能的進步，且透過各種運動喚醒身體的知覺，更加瞭解不一樣的自己，我也更加地喜愛現在的自己！
再過幾天即將赴美，之前會擔心自己的體能是否可負荷，現在堅信這個鍛鍊成果將使我在壯遊美國的路程上，收穫滿滿。
從發病開始，我一直提醒自己要變得越來越好！短時間內要改變生活習慣，更新人生態度，是件很不容易的事情。但萬事互相效力，有身邊的家人，朋友們的愛與支持，生命的旋轉能量也就更強了！
現在很多人都說看不出來我在一年內經歷兩次大手術。YES!!! I DID IT!!!!
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