[✨ Force 互動式拳擊：Thump Boxing ✨]

已經流行一陣子的互動式拳擊<Thump Boxing>，對於繁忙的現代人來說，能保握短時間內迅速感受到頑固脂肪正在奔騰燃燒，

又能一解上班收集的怨氣，小編真是愛死這個相當安全的紓壓運動方式呀～～～

大家別小看互動式拳擊<Thump Boxing>喲，它可是風靡全球，源於澳洲且融合多種拳擊元素，所延伸出一系列體適能拳擊訓練。

不只重點訓練心肺耐力和肌耐力，也可以同時訓練學員的反應能力及協調性等等喔！

上這堂課簡直就是“摸蛤仔兼洗褲”一舉數得的完美概念嘛～～～

好拉～這互動式拳擊<Thump Boxing>除了可以舒壓,摸蛤仔還有洗褲子的概念之外，

它最最主要就是結合基礎拳法、防守閃躲及伏地挺身、仰臥起坐等體適能動作，

可有效強化肌耐力、爆發力、敏捷協調性及心肺功能，

是一種同時集速度、力量、變化性的中高強度無氧&有氧運動，

且因為有攻防角色，相較於拳擊有氧能更真實貼近拳擊。（小編的OS: 一定要把自己當成拳打大咖明星在拍片一樣，動作除了到位還一定要帥要美XD.........）

而從來沒有接觸過互動式拳擊<Thump Boxing>的大大和水水們也不用擔心，

Force Fitness除了主打專業以外，也以貼心著名，

Force Fitness教練們會將傳統拳擊中較危險的動作加以調整，漸進的結合動態移動與身體阻力之訓練動作，

來增加運動的變化性與趣味性，不僅讓THUMP Boxing對關節造成的衝擊小，同時達到既定的訓練強度之外，

又能達成多數的訓練目標（如：心肺適能、肌力、肌耐力、爆發力、柔軟度、協調性等）。

一定會讓大家運動見效，流汗流得開心又值得！